Como perder gordura abdominal Rapidamente: 10 Dicas

Algo que não é novidade, mas além de baixar o peso fica a dúvida de como perder gordura abdominal. Pois mesmo com alguns quilos a menos é comum ter gordura localizada na região. Para emagrecer é preciso mudar os hábitos alimentares e aderir a uma rotina de exercícios físicos. Você deseja saber como perder gordura…

Alimentação Antes do Treino

Se está a fazer exercício físico com o propósito de perder peso, por certo saberá que todas as refeições são bastante importantes para alcançar os seus objetivos. Contudo, neste artigo vamos focar-nos sobretudo num momento fundamental, para quem faz um qualquer tipo de treino físico: a alimentação antes do processo de treino. Antes de iniciar…